WORKSHOP
BURN THE FLOOR
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Workshop sexy Floorwork
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2 thèmes 2h30
BURN THE FLOOR
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Workshop sexy Floorwork
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2 thèmes 2h30
BURN THE FLOOR
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Workshop sexy Floorwork
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2 thèmes 2h30
FIERCE POLE
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Workshop sexy pole
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1h30 avec Spyro pour apprendre une chorée sulfureuse et acrobatique !
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Pré requis : splits
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FIERCE POLE
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Workshop sexy pole
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1h30 avec Spyro pour apprendre une chorée sulfureuse et acrobatique !
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Pré requis : splits
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POLE LIKE A SNAKE
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Workshop lvl inter/avancé
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2h de tricks tordus à la pole, les préférés de Spyro !
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Dans ce workshop nous aborderons mes tricks fétiches : Eagle, inverted eagle, cocoon et ses varitions, calalily, janeiro....
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Ici nous allons travailler la technique de tricks d'une souplesse de dos poussée, je m'adapterais aux demandes et niveaux des élèves évidemment.
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échauffement ciblé+ technique des tricks avancés
pré requis : lvl inter + pied tête
POLE LIKE A baby SNAKE
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Workshop lvl inter
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2h de tricks tordus à la pole, les préférés de Spyro !
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Dans ce workshop nous aborderons les tricks qui nous serviront de base pour nos flexy tricks : Ballerina, Inside Leg hang, Outside Leg Hang, Superman,
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Ici nous allons travailler en priorité le placement des tricks, qui nous permettra une fois la souplesse acquéri de travailler des tricks de souplesse avancé !
Je m'adapterais aux demandes et niveaux des élèves évidemment.
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échauffement ciblé+ technique des tricks avancés
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pré requis : lvl inter
POLE SMOOTHLY
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Workshop spinning sans inversions
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1h30 dédiés à de jolies shapes sans avoir à s'inverser !
Dans ce Workshop nous travaillerons la propreté et le flux continue.
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Grandement inspirée par la danse contemporaine je souhaiterais vous faire travailler la notion de flux en danse, pour que vous puissiez réaliser des tricks avec des entrées cohérentes et propre à votre style.
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Focus sur le flux continue à la pole et apprentissage d'entrée sans inversions
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Chorée et impro à la pole
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Pré requis : lvl débutant + notion du spinning
BEND BUT DON'T BREAK
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Workshop de Souplesse
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2 thèmes possibles :
Splits
Dos et épaules
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Dans ce Workshop nous travaillerons notre souplesse pendant 1h30 de façon ciblée.
Selon l'objectif nous ne travaillerons pas les mêmes zones et muscles, travail de souplesse active et passive.
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Tous niveaux, viens t'assouplir !
posibilité workshop spécial contorsion : crevette et souplesse du dos ++
BURN THE FLOOR
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Workshop sexy Floorwork
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2 thèmes 2h30
TWERK & POLE
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Workshop fusion twerk et pole sexy
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1h30 apprentissage des bases du twerk + chorée sexy à la pole avec un max de culo
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all lvl
FIERCE POLE
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Workshop sexy pole
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1h30 avec Spyro pour apprendre une chorée sulfureuse et acrobatique !
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Pré requis : splits
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SPYRO SIGNATURE
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Workshop combo static et spinning
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2h avec Spyro pour apprendre ses enchainements favoris
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Pré requis : V, inside et outside
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