CLASSES
BURN THE FLOOR
Workshop sexy Floorwork
2 thèmes 2h30
BURN THE FLOOR
Workshop sexy Floorwork
2 thèmes 2h30
BURN THE FLOOR
Workshop sexy Floorwork
2 thèmes 2h30
FIERCE POLE
Workshop sexy pole
1h30 avec Spyro pour apprendre une chorée sulfureuse et acrobatique !
Pré requis : splits
FIERCE POLE
Workshop sexy pole
1h30 avec Spyro pour apprendre une chorée sulfureuse et acrobatique !
Pré requis : splits
POLE LIKE A SNAKE
Workshop lvl inter/avancé
2h de tricks tordus à la pole, les préférés de Spyro !
Dans ce workshop nous aborderons mes tricks fétiches : Eagle, inverted eagle, cocoon et ses varitions, calalily, janeiro....
Ici nous allons travailler la technique de tricks d'une souplesse de dos poussée, je m'adapterais aux demandes et niveaux des élèves évidemment.
échauffement ciblé+ technique des tricks avancés
pré requis : lvl inter + pied tête
POLE LIKE A baby SNAKE
Workshop lvl inter
2h de tricks tordus à la pole, les préférés de Spyro !
Dans ce workshop nous aborderons les tricks qui nous serviront de base pour nos flexy tricks : Ballerina, Inside Leg hang, Outside Leg Hang, Superman,
Ici nous allons travailler en priorité le placement des tricks, qui nous permettra une fois la souplesse acquéri de travailler des tricks de souplesse avancé !
Je m'adapterais aux demandes et niveaux des élèves évidemment.
échauffement ciblé+ technique des tricks avancés
pré requis : lvl inter
POLE SMOOTHLY
Workshop spinning sans inversions
1h30 dédiés à de jolies shapes sans avoir à s'inverser !
Dans ce Workshop nous travaillerons la propreté et le flux continue.
Grandement inspirée par la danse contemporaine je souhaiterais vous faire travailler la notion de flux en danse, pour que vous puissiez réaliser des tricks avec des entrées cohérentes et propre à votre style.
Focus sur le flux continue à la pole et apprentissage d'entrée sans inversions
Chorée et impro à la pole
Pré requis : lvl débutant + notion du spinning
BEND BUT DON'T BREAK
Workshop de Souplesse
2 thèmes possibles :
Splits
Dos et épaules
Dans ce Workshop nous travaillerons notre souplesse pendant 1h30 de façon ciblée.
Selon l'objectif nous ne travaillerons pas les mêmes zones et muscles, travail de souplesse active et passive.
Tous niveaux, viens t'assouplir !
posibilité workshop spécial contorsion : crevette et souplesse du dos ++
BURN THE FLOOR
Workshop sexy Floorwork
2 thèmes 2h30
TWERK & POLE
Workshop fusion twerk et pole sexy
1h30 apprentissage des bases du twerk + chorée sexy à la pole avec un max de culo
all lvl
FIERCE POLE
Workshop sexy pole
1h30 avec Spyro pour apprendre une chorée sulfureuse et acrobatique !
Pré requis : splits
SPYRO SIGNATURE
Workshop combo static et spinning
2h avec Spyro pour apprendre ses enchainements favoris
Pré requis : V, inside et outside
Book me!
Do not hesitate to contact me for any artistic project!